如何增加耐力的技巧

苏镇 · 发表于 2010-3-6 12:35:45

4#BTM在这里讲的几句话很准确！谢谢BTM的指点，菜量不在多，而在于精！话不在于多，也在于精！说几句精典有哲理性的话比长篇大论有说服力！

红与黑 · 发表于 2010-3-9 13:48:06

我说的是增加耐力的技巧，按照我的方法可以辅助的角度增加耐力，而不是练习耐力的技巧。区别非常的大，希望看清楚了，理解到了再发表，以免误导别人。

laoli301瞎吹 · 发表于 2010-3-21 15:55:33

补充一点：嘴的耐力与嘴型的正确与否有着直接的关系。如果嘴型不对，嘴部肌肉的用力方向就会相反或者抵消，这样的话，无论号手怎样苦练都很难练出嘴劲，也就是耐力。所以一定要掌握正确的嘴型，至关重要。

红与黑 · 发表于 2010-3-22 15:02:55

说的对。嘴型有很多种，高手讲经里面有一篇写的很详细。最先进的是嘴角原位固定用力向下的方法，长笛也是这样的方法，有点像哭的感觉。但是如果你选择其他的方法也可以，只要能演奏好，适合你的就是最好的。

朗朗 · 发表于 2010-3-26 09:50:33

练习长音时怎么从高音3往上就吹不饱满呢？是不是火候还不到呢？

红与黑 · 发表于 2010-3-26 12:44:12

声音不饱满可能是因为你各方面的力量没有配合好。音越高，你需要的气流应该更集中，缝口小了，气流冲击力才能更大。还有一点是要抿嘴吹号，震动点在嘴唇靠外侧的地方，和圆号相反。圆号比较靠里面。

tsgmaxing · 发表于 2010-3-28 20:29:38

嘴部肌肉说的很清楚，对我们学生阶级的人很明了，很详细，两句话概括谁都会，可能是我不才，说出来不一定有人懂.也体会不了....
还是力挺红与黑老师...

mzj1234 · 发表于 2010-3-30 23:52:37

耐力……说到底是啥？肌肉？跟运动员的耐力长跑我个人感觉差不多……不练的话通过技巧解决起来恐怕费劲……
所谓的技巧我认为是正确的方法……
而且我个人认为让嘴维持耐力的方法就是尽量解决嘴的负担让气息多占有主导地位……一位的靠嘴来维持恐怕行不通……
这就是现在好多长号演奏家的颤音不太用嘴而是用把位来解决吧~
您说的那些练习一个干杯练习一个不放下号嘴第一个我觉得解决的是把握性的问题……
不放下号嘴不还是为了让嘴不充分休息而练习的方法么？
耐力我觉得多吹吹3度的连音挺练的~还有就是坚持！

红与黑 · 发表于 2010-3-31 22:21:37

你说的是平时练习的方法，我说的是在演奏过程中嘴疲劳以后如何能使自己的耐力更长，两种不同的概念。晕，怎么都不能仔细看清楚呢，人的耐力和肌肉纤维粗细有关，也可以说是先天形成的，后天想弥补不可能的，运动员的选择也是遵循这个道理。你所说的干杯练习解决的不光是发音问题，也解决着这个耐力问题。我好想没有说到过不放下号嘴的练习吧？三度连音练习可以说有一定的作用帮助耐力。但是，坚持不是好方法，怎么坚持？坚持多久？如果在你演出的时候没有力量了你会告诉你的学生坚持？在舞台上什么情况都有可能发生，我的方法是我20年的舞台演奏经验。

红与黑 · 发表于 2010-3-31 22:35:38

mzj1234 语气可能重了，不好意思啊，写出来的东西是没有表情的，说出来不会这样的效果。你能提出不同的观点我相当高兴，只有这样的探讨才能擦出进步的火花。不像某些人，唉我真的有些无语。这能说明国内的小号环境实在太污浊了。老师之间不能相互尊重、学习、交流。只能相互指责、谩骂。我来这里时间不长，感觉这样的气息已经非常浓了。如果不是看在那么多喜欢小号的朋友份上，我真懒得来这里趟浑水。在这里说一句，喜欢小号的朋友加油啊，我想你们一定能成为中国小号事业的奠基人，我们需要美好的环境和你们的支持。

mzj1234 · 发表于 2010-3-31 23:52:27

对啊……你说的肌肉纤维问题！
第一~先天条件每个人都不一样~但是后天不是不可弥补……只不过是效果明显与否的问题（再有……吹好的人员选拔和运动员还是有诧异的……我觉得还没到看身体条件来选的时代……毕竟都是看自己兴趣……所以条件不好的情况常有对吧？）但是你是否注意过吹号人的面部肌肉也基本都比一般人的发达……还是练了的结果
你找个肌肉纤维细的去健身一样能粗~
对吧？耐力主体是平时练习的积累对不？如果没有练习积累基本也无法长时间演奏……在交响乐团里小号一般都很少有大段的旋律~也可能我听的少……一般都是比较关键的solo啊挺要功夫~但是军乐（不是军乐团啊……扯这个就远了）管乐团里小号基本也没啥歇着的地方~……中国曲子比较明显吧……都是从头到位的旋律~
我说的也是练习的问题我说的坚持……就是让他在苦恼的时候坚持练下去……很多人在平台期会失落而疏于练习……反而更不好对不……
还有在演奏过程中尽量不放下号嘴我觉得是提高耐力的不错方法……
还有……如果在演出过程中耐力不够的话……选这个曲子干吗……没练好还是别演的好对不……
最后我不理解的是……几拍子的时间……如果不能拿下号大家会怎样？……我觉得一般也都是号嘴在嘴上啊……还是您要说要刻意的让嘴放松下？还是不理解……望详细解答……有范例最好……谢谢
骂人我已经过了那个年代……没精力也没兴趣了……纯讨论~爱好者而已~
还有就是您能说说平日练习的耐力练习方法否？谢谢

红与黑 · 发表于 2010-4-1 22:33:24

我不知道您在哪里就职，但是，在交响乐队里面经常会有非常疲劳的时候，下午走台，晚上演出，正常人耐力肯定不够，需要很多小技巧帮助完成演出。说到肌肉纤维粗细的问题，我翻阅了很多资料，都说是天生的，后天想改变不可能，通过不停地练习或者锻炼也不会有很大的变化，这是有科学根据的。在国内吹小号的人里面会运用脸部肌肉的很少，有不少人知道，但是因为没有练习的方法没有办法掌握。我们可以通过不断的延长练习时间来增加嘴部肌肉的耐力，确无法练习嘴部的抗压能力，说吹高音气息用的多了嘴部的压力就少了，我想这是很多人的理想吧，很难做到，没有压力的高音非常的难听。您说到吹不下来的曲子不吹，可是在工作状态下你不可能说这个曲子我吹不下来我就不吹了。在学校老师都想培养独奏家。可是学生毕业以后只能当乐队演奏员。和在学校学习的东西不一样。我在这里阐述的很多观点都是适用于乐队演奏员，独奏家例外。能成为独奏家的还是很少啊。今天排练有些累了，思维有些乱，自己都不知道改说些什么了，哈哈。

mzj1234 · 发表于 2010-4-1 23:46:21

不是干这个的~
我没查过资料……只是看周围吹好的人的面部肌肉都比一般人的发达些才说的……运动面部肌肉的方法是？您能否在这里说说~我感兴趣~
《我们可以通过不断的延长练习时间来增加嘴部肌肉的耐力》这里指的耐力是否为肌肉的耐受力？耐受力我觉得就是肌肉变发达了啊……发达了难道不是纤维变粗？也就是说我想听听你说耐力体现在身体上到底是什么增强了？
还是用运动来说吧……心肺功能？肌肉？还是别的啥？肯定是硬件变强了呗~是不？哪种呢您认为？
如果是肌肉的话……除了肌肉纤维变粗还有啥情况？我不太理解呵呵您给讲讲
还有就是这里基本在职的演奏员不多…我说的情况基本给爱好者们的建议
…也可能大多数人不到您的困扰……吹不下来我们只能练练再吹……现场经验肯定还是您足~这个不用比了呵呵。还是谈论练习方法问题吧~我也北京的。有时间出来坐坐呵呵纯探讨~53129444我的q

朗朗 · 发表于 2010-4-2 01:32:08

我在日常练习时，在吹长音时，从1开始，当吹到高音3就感觉不到唇尖的震动了。然后在从高音5下来一直到中音7也就是A才感觉到唇尖振动，如此两圈下来，非要休息几分钟才能在次感觉到高音3时唇尖的震动，我该怎么练，才能把高音震动起来？

mzj1234 · 发表于 2010-4-2 02:38:36

我觉得也是练练低音……低音练灵敏性……你嘴还不灵敏……高音需要的震动集中，而参与震动的肌肉练开后我觉得自然会好~
高音别努就是了……别为追求高音而让方法走形造成不好的习惯
个人意见

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