如何增加耐力的技巧

红与黑 · 发表于 2010-1-27 18:32:45

想解决耐力，首先我们要知道耐力是怎么组成的。我们吹小号的大部分人都会存在耐力问题，这取决于你的肌肉纤维的粗细，这是天生的，通过后天的努力也很难有大的改变。天才和普通人在这方面体现的最明显，其次是乐感。有人天生力量大有人天生力量小就是这个道理。肌肉纤维细的人在号嘴压迫嘴唇疲劳以后恢复起来也会比纤维粗的慢很多。下面我要教给大家一下小的方法来提高你的耐力。首先是快速休息法，我们在演奏乐曲的时候，会有几拍子的休息，这样的地方会很多，可是如果拿下号嘴时间来不及，如何利用这样的地方呢？那就是让后嘴轻轻贴在嘴唇上，然后嘴完全放松，这样在号嘴不挪动位置的同时还能得到短暂的休息，还能马上进入演奏状态。第二个方法是快速起吹法，让自己练习快速拿下号嘴然后再快速放上，能迅速的找到最合适的位置，这样在很短的休止的地方找到休息的位置。最后一种可能相对比较难了，那就是尽量的大面积的练习用力的肌肉，往脸部方向练，这个方法只适合18岁以上的学生。具体的方法是嘴角向下用力的同时脸部肌肉向上用力，让他们有一个反作用力，这样能帮助控制你的缝口能保持一个合适的大小，不至于被压的无法发音了。以上三个方法可以同时练习，帮助很大。

lipd0982 · 发表于 2010-1-28 10:52:36

读了红与黑老师的《关于如何正确运用气息的方法》和《如何增加耐力的技巧》两个帖子，觉得其方法即独到又科学科学，对我启发很大。我们业余爱好者最缺乏的就是基础的东西，希望老师有空多给我们传授这些基础知识。

sean_han · 发表于 2010-1-29 13:18:03

这像是stevens 口型。

BTM · 发表于 2010-1-30 01:50:17

耐力包含持久度、力度、连接度等，除了用时间增强面部肌肉韧度外，腹肌与呼吸的调控也很重要，因此，耐力不光是嘴上的问题。

LI_SHA · 发表于 2010-1-31 13:40:56

4#所说的才是合理的解释，专业的理论！看BTM说的简单明白！直奔主题！支持BTM！这才是真正的中级会员！BTM几句话胜于高手讲经！

红与黑 · 发表于 2010-2-1 13:20:29

我现在想说的就是如何解决嘴上的问题，气息和腹部只能是辅助，解决不了天生技能方面的问题，每个人条件都不同，一定要找到适合自己的调整方法。各方面的知识要汇总，使自己的状态达到最佳效果来完成我们的演奏。

LI_SHA · 发表于 2010-2-2 01:39:20

楼主想说些啥？这么简单的东西。咋会绕成这么复杂的《论文》？BTM中级几句话就概括了主题。网友们都懂啦。你说的（气息和腹部）属于重叠用词喽。吹号的只要说到气息，都自然知道是腹部在起作用啦。你说气息腹部只能是辅助？懂得你是咋回事喽。。。。。。

crui · 发表于 2010-2-2 01:52:16

我看每人发个自己的录音作品上来是最好的，俗话说，是骡子是马拿出来溜溜！

LI_SHA · 发表于 2010-2-2 01:56:41

8#crui：你发个录音上来溜溜？让网友们学习学习吧？我也向你学习学习！

crui · 发表于 2010-2-2 10:47:13

本人不才，只是个职业乐团的普通演奏员，我的东西就不值听了。不像您这么有能力有见识，能听出来陈光的演奏只是学生及水准，所以我一直很好奇，期待能听到您的大作！

红与黑 · 发表于 2010-2-2 12:30:21

去欣赏奥运会时候中国国歌的前奏。

callmechen · 发表于 2010-2-2 14:04:28

原帖由 红与黑 于 2010-2-2 12:30 发表
去欣赏奥运会时候中国国歌的前奏。

看来是北交的？

感觉你说的前两点，不属于耐力的范畴。。

红与黑 · 发表于 2010-2-2 16:27:01

解决耐力不一定是练，还需要一定的小技巧，我说的方法是取巧的方法，毕竟每个人的条件不同。猛练有时候起不到好的作用。减轻嘴的负担也是增加耐力的一种方法。

chenjiu · 发表于 2010-2-19 23:43:53

很高兴在这里看到BTM的几句话，他说的更能让我们初学小号的学生找对感受。谢谢BTM老师！

红与黑 · 发表于 2010-3-3 16:11:59

今天有个朋友给我写邮件说耐力的问题，那位朋友可以看看这个贴

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