吹萨克斯时拇指关节会痛之解决方案

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问：每次吹萨克斯大概吹半个小时，左手姆指的第二节关节就会开始酸痛，这是不是我拿萨克斯的姿势有问题呢？该怎么办呢？

答：一般拿萨克斯风姿势上，会出现错误导致疼痛大多是右手大拇指疼痛居多（因为用力支撑乐器重量）左手倒是比较少。初步判断，你应该是处于太紧绷状态在按按键，所以左手拇指一直处于太用力而导致疼痛。

以下几点参考看看：萨克斯风的重量是由脖子上的吊带来支撑而不是右手手指。双手五指只是轻轻的放在其应该的位置上并辅助乐器摆正。放轻松去按每个音符,按键并不是核弹开关,不用太用力。另外,乐器高度请刚好调整在你一拿起就可以到你嘴边的位置，乐器来就你的口 , 而不是嘴巴去找乐器吹嘴在哪！个人也曾经有过学生会这样。这种情形多半是，左手在按压按键时，手的动作过于僵硬所造成。当拇指放在拇指键上时，不论有无按高音键，都应该尽量使手指保持柔软放松的状态，我说几个练习的参考您可以试试看。

首先，不论是站姿或坐姿，您试着调整一下个人姿势，尽可能维持背部挺直，以避免姿势不良造成负荷过重，而使手指僵硬；然后调整乐器的位置，如高低（若吹嘴顶到上唇以上，过高，碰到下唇以下则过低）；并察看左右是否平衡，试试看能不能将两手都放掉，而不会使乐器倾斜跑掉。（可以将乐器靠在身上 , 如大腿）这个方法，主要是看您能否借由姿势的调整，减低身体的负担，而使手指能保持自由灵活。

第二，您试试看，能否将拇指离开拇指键的位置吹奏乐器，（拇指离开乐器，不要碰触乐器的任何地方）一般初学的朋友可能会觉得手指按的用力，会比较有安全感，而使手指无法放松，久了都会容易造成伤害，请尽量避免。您可以照着镜子试试，一旦拇指离开了，您会发现动作也变的轻巧了，不会压的那么用力；按压高音键时也是，您可以试试，直接按高音键，来回练习大跳音域，而不要经由拇指键的位置。这个动作是让您练习手部的放松，但是之后还是请您放回拇指键的位置。

第三，很重要的一件事：乐器的按键在您按下去之， , 当您的手指放松时，按键会自动弹上来，所以请不要用力的将手指抬太高，让手指头贴近按键，使手部比较不会紧张，速度也可因此增快。随时注意您的手型，保持柔软放松，如果手部动作过于僵硬，就试着做做手指柔软操，将手放松后，再放回乐器上，维持手部放松的姿势。并且照着镜子练习，让手指微微弓起，手腕不要抬太高，手臂放松，肩膀放松，正确的姿势，可使您的演奏更轻松愉快。如果仍有不适 , 请教您的老师 , 一同讨论如何改善您的手型。

濯之

说的好，言简意赅。