气息方面的问题,大家给指点一下!

共舞与狼 · 发表于 2007-11-6 19:42:39

这两天练功的时候感觉气吸的不深,不象前段时间呼吸非常的顺畅很舒服,而且胸口还有点点的疼,感觉肚子里有气出不来,新呼吸的气又进不去憋的很难受,想问问大家有没有遇到过这样的问题,大家都是怎么解决呢?谢谢!

張舫 · 发表于 2007-11-7 00:29:35

还是紧張造成，纠正从长音开始，音不要太強，吸气時双肩，上身放松，气吸時不要扩胸，吸进小腹，腹與腰间有胀感，由自然变成有意识使劲去找胀感，所说的气沉丹田。
在呼气吹奏时，要从自然到有意识去使劲收腹，逐漸加大用气，使音的力度保持平稳，常说不要用嘴使劲，要用小腹的气耒吹，四支相对松驰。每次吹完要畄點气，迅速放松小腹和腰部，再回到吸气的原理上，又开始苐二次吹奏。要练點一口气漸強漸弱的长音，（同样最弱點的音头要吐清楚）丹田之功，就有明显的感觉。

大猫 · 发表于 2008-1-17 15:35:20

拿一张餐巾纸，贴放在墙上，吹气把它定在墙上，每口气坚持五秒，每天练习五分钟。记住了，嘴太紧也是定不住的。

horovitz · 发表于 2008-1-20 20:55:13

2楼3楼都是高手！！运气之道

一剪梅 · 发表于 2008-2-3 16:23:27

不错，说得很好。

逆风 · 发表于 2008-2-4 08:28:38

支持3楼训练手法！

叶落无声 · 发表于 2008-2-4 22:14:04

3楼办法好特别,我喜欢~我觉得多练长音就对练气有好处了(当然是要在掌握方法基础上~)

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