|
给大家推荐一篇关于呼吸的文章3 S( Z$ Z" z2 a; X5 ~/ ]; ?6 d
[转载]z自www.flutefriends.com
" Q' F0 n. S: I x5 U
9 n9 ]! V0 u( v% D- c每 日 呼 吸 练 习 $ `: V$ ^, y) k: Q2 ~
很长时间以来,很多朋友都提出如何练习换气,如何使自己在演奏时气能长一些等等问题。在[长笛之情]和论坛中,已经有很多老师和朋友谈了自己的经验,在此表示非常地感谢。
' N3 Q" K o+ @0 v+ i/ F: T$ u3 y. q' N
5 R" M$ A3 `1 i* r5 A* `$ j$ V这里从本站翻译的《趣味长笛学习2002》中摘录一段[每日呼吸练习],文中对如何进行每天的练气有比较详尽的描述,朋友们可以按照这个方式坚持每天抽时间练习,希望能对大家有所帮助。特别要注意图中小腹部的鼓起和释放,要做到吸气后是下腹部凸起而不是胸部挺起,利用腹部的压力将气吐入笛腔内。如果沉不到位就不能获得好的音色,刚开始是不习惯的,要多练习反复体会,这是很重要的基本功。-- 老雷! T6 J; _5 R( y+ g$ O6 z" F% u
3 b' c5 Q) F& p# O# V8 W
怎样延长气息
|: }9 v8 P- |* `! x* J; o1. 演奏时总是用嘴吸气的,象打哈欠似的尽可能吸入大的气量。
5 A" z8 } t8 B% `) d( Z2. 在吸气时,要感觉到起进入了腹腔,象气球被吹大的样子。在吸气时切忌不要有耸肩的动作。( M- r! p7 |6 b/ Z3 x5 D Y
3. 在向外吐气时,感觉则正相反:似乎气球变小直到瘪了。
1 J! [0 D! U9 u; h# u/ Q3 h( E4. 吹入长笛的气流要始终保持平缓,好象在冬天往手上呵热气温暖手指似的。
2 A! Q1 ~! D+ \7 x; j5. 开始练习时总是先以一些长音开始。5 \, q% J L8 o6 W; i
- O7 J0 D* r* Z# g9 ^- `+ |7 b( f保持每个音符的演奏长度要够,音色要清晰饱满。# E" r, j w r- C5 `, i6 X
7 p3 x7 j( ?4 ^. X$ }% G/ ?1 X7 o
努力在你演奏前预想到每个音符的长度。
/ N1 h" V5 x, I0 x& b" w2 W! m8 ?. J. g2 I
老师请注意:学生在演奏时要尽量让气流全部进入笛身内,这样才能获得饱满的音色。持笛的双手要适当放松而不要过于矜持,吸气吐气要舒缓而不是急促。 -- 本文摘自《趣味长笛学习2002》
- A( b" I* X) V
2 d0 }7 m4 I( a; x* R2 T A)
. F1 Z! [4 I% X/ q1 Z' N# l1. 身体平躺,双手放在腹部。
/ c" _9 v& k* c6 _+ R2. 用鼻子慢慢吸气,似乎在闻一朵花。) B, Z& p# k: a2 D( i8 d7 v* v+ Z
3. 腹部会慢慢鼓起。
* J4 i! a+ A/ R/ U6 E4. 上部胸脯不要动,反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然。 . A. J" \6 `" R
+ n7 p+ a z, P6 T& W" S: s4 T2 Z# |
B)6 [3 V- k" G" r1 Q2 Z2 _0 B0 K
1. 双手掐腰轻轻挤压。
: Z) s N- w/ s* B' j& u9 C2. 慢慢用嘴吸气,使小腹慢慢向上提。5 w) n) C- T2 ~# b' s/ `- O
3. 双手会感到有压力。+ X$ L6 X5 |5 t# v$ x' R9 f3 g( o
4. 慢慢向外吐气,尽量保持压力直到气全部吐完。) E$ x9 K2 p1 {. ]
7 K2 m0 f, E+ ~/ g/ o
2 J/ \) F- i2 t/ p+ a, [9 X9 p C)% N; M. X$ S3 {( ~0 N E
1. 站起身 - 肩部放松。. l) {+ d( [# ^1 A" S
2. 双手掐腰稍微带点压力,张嘴慢慢吸气。
' O" F, P3 E0 P5 D3. 双手应当感觉有压力,这时应该让腹腔吸满气。
- @4 u6 b) k* ^) }1 x2 J # m8 c, o' @! z1 _$ G1 u& s
& ?& R, c+ W3 g& m
D)
9 c4 B8 e/ n# ?% x' U7 E9 J1. 嘴型做微笑状地张开,慢慢平缓地吐气。+ g" o- Q- R! F
2. 注意:吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反,应尽可能地% a% V) I, [ `# w3 z/ X
保持胸腔向上提。
# ~; C* z% J' y" k9 k C! P: }9 R! }- D, V
要点:D2是测试呼吸控制的一个好音符。
) W2 A/ K9 `5 t( ]) Q& I如果采用SSS声吐气,好象蛇发出的声音,双手仍然会保持有张力。+ ]6 ~" R" ^4 g0 N
尽量不要让胸腔下沉。 m w1 r B9 o V( B
9 ~& Y8 W! ~! W- T
|
|