|
给大家推荐一篇关于呼吸的文章
5 E% T# A' B: W* g/ V[转载]z自www.flutefriends.com
5 f$ P* b4 I# X; [; e) [
# B8 D8 a0 J% W& ^$ o每 日 呼 吸 练 习 : z: b6 e+ Q* V0 B# k3 y
很长时间以来,很多朋友都提出如何练习换气,如何使自己在演奏时气能长一些等等问题。在[长笛之情]和论坛中,已经有很多老师和朋友谈了自己的经验,在此表示非常地感谢。( [0 x8 u/ J3 q; s. D3 r
' R; G) r7 ]' R. g这里从本站翻译的《趣味长笛学习2002》中摘录一段[每日呼吸练习],文中对如何进行每天的练气有比较详尽的描述,朋友们可以按照这个方式坚持每天抽时间练习,希望能对大家有所帮助。特别要注意图中小腹部的鼓起和释放,要做到吸气后是下腹部凸起而不是胸部挺起,利用腹部的压力将气吐入笛腔内。如果沉不到位就不能获得好的音色,刚开始是不习惯的,要多练习反复体会,这是很重要的基本功。-- 老雷
1 x9 E6 @' m8 d2 Y$ Q8 q% h3 y, t$ N; I1 s* ?* k( |
怎样延长气息 9 |5 z, } D# d% k" i; R# J$ o. Q
1. 演奏时总是用嘴吸气的,象打哈欠似的尽可能吸入大的气量。3 j1 G* J, c+ F/ N; n/ H" L- ^8 R
2. 在吸气时,要感觉到起进入了腹腔,象气球被吹大的样子。在吸气时切忌不要有耸肩的动作。9 ]2 U0 k7 \4 c# c3 V
3. 在向外吐气时,感觉则正相反:似乎气球变小直到瘪了。
' N2 l- g7 a% `! q4. 吹入长笛的气流要始终保持平缓,好象在冬天往手上呵热气温暖手指似的。0 d" N# H2 G5 B2 v
5. 开始练习时总是先以一些长音开始。$ h" T9 P l4 I4 r; P+ \, _
& K& X% f+ ?8 E. H/ Z2 i0 w6 N$ [
保持每个音符的演奏长度要够,音色要清晰饱满。/ ^6 s+ S5 m0 y8 z, {
1 a# g K$ F" m* e T' Y努力在你演奏前预想到每个音符的长度。/ o) A& C3 Z5 a1 P
+ H' U; D8 A, i# Z4 W
老师请注意:学生在演奏时要尽量让气流全部进入笛身内,这样才能获得饱满的音色。持笛的双手要适当放松而不要过于矜持,吸气吐气要舒缓而不是急促。 -- 本文摘自《趣味长笛学习2002》5 t9 b- J" Q0 y ?) v
1 x; T8 v! B; u3 z7 `
A)
# E1 S" w* X* f% I1. 身体平躺,双手放在腹部。7 d8 Y$ u' F b+ ` h# y
2. 用鼻子慢慢吸气,似乎在闻一朵花。/ i# Q9 W$ }6 {) ]; ~9 W6 C
3. 腹部会慢慢鼓起。
' N$ a- t6 G( t# u4. 上部胸脯不要动,反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然。
?3 V4 k( t {0 m
) u- U: ^7 l! R; t7 f B)2 R; x, u/ e, [' [" f7 U3 @
1. 双手掐腰轻轻挤压。
6 L. E% ?) R& H2. 慢慢用嘴吸气,使小腹慢慢向上提。
1 p- e1 s; M, d! p, |/ u3. 双手会感到有压力。, l" j2 H; ?, s6 ~
4. 慢慢向外吐气,尽量保持压力直到气全部吐完。
7 c% y: Z7 K W) R' N* k2 Q
9 n$ v* f5 J" [0 a+ O$ K
; K5 C3 |6 J$ Q& H T/ U; u C)
, N. @* B7 `- j3 f/ v1. 站起身 - 肩部放松。& E$ v/ h) q$ J% u; o( M
2. 双手掐腰稍微带点压力,张嘴慢慢吸气。8 D" K, U( n6 r9 D+ i
3. 双手应当感觉有压力,这时应该让腹腔吸满气。
' \. b6 C4 b5 q3 X. B$ p$ c
, N1 S8 K6 T P' S; r ; h& d' S0 Z8 D# _3 _6 b: w
D)! P" j, |: X4 {# F; J. I- d; r
1. 嘴型做微笑状地张开,慢慢平缓地吐气。
' t0 a7 |( O& q# O2. 注意:吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反,应尽可能地
4 [. y F+ B% h# V/ ]保持胸腔向上提。# T* E( Z9 D- [ e" Y& r! }1 E
1 b) M. T/ L8 n9 X; [3 F, Q! q, n
要点:D2是测试呼吸控制的一个好音符。8 D& y% i# a7 c5 j; R8 y/ ^, C$ b
如果采用SSS声吐气,好象蛇发出的声音,双手仍然会保持有张力。* o+ F! _3 v2 X8 l: q; u, @( U
尽量不要让胸腔下沉。
6 y; C; y/ p8 d3 r9 S" I# s
- M# F/ h9 F# b" n |
|