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长笛学习：每日呼吸练习 + N! V' z; U5 z8 c2 Z% K K9 Y
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很长时间以来，很多朋友都提出如何练习换气，如何使自己在演奏时气能长一些等等问题。这里转发的是《趣味长笛学习》中摘录一段[每日呼吸练习]，文中对如何进行每天的练气有比较详尽的描述，朋友们可以按照这个方式坚持每天抽时间练习，希望能对大家有所帮助。特别要注意图中小腹部的鼓起和释放，要做到吸气后是下腹部凸起而不是胸部挺起，利用腹部的压力将气吐入笛腔内。如果沉不到位就不能获得好的音色，刚开始是不习惯的，要多练习反复体会，这是很重要的基本功。 ' `* I9 c- K$ t# I8 m- a" L
怎样延长气息
3 Q) E' w4 p1 H( [; B! K1． 演奏时总是用嘴吸气的，象打哈欠似的尽可能吸入大的气量。
9 Y( S: d. [+ D3 I a2． 在吸气时，要感觉到起进入了腹腔，象气球被吹大的样子。在吸气时切忌不要有耸肩的动作。 $ h3 J- }' Q0 p( N" s+ v
3． 在向外吐气时，感觉则正相反：似乎气球变小直到瘪了。 0 S! m2 Z% S& B% x }
4． 吹入长笛的气流要始终保持平缓，好象在冬天往手上呵热气温暖手指似的。
$ X$ r( ]$ K+ ?* j& A8 P2 M5． 开始练习时总是先以一些长音开始。
& b7 S8 a& p; e3 V5 }6 T保持每个音符的演奏长度要够，音色要清晰饱满。
- [$ d+ p" D% j; B* v努力在你演奏前预想到每个音符的长度。 5 c$ Y9 B8 ?; v; I8 @# {- n7 z
在演奏时要尽量让气流全部进入笛身内，这样才能获得饱满的音色。 2 C, X6 y! Q/ {( l: [$ @
持笛的双手要适当放松而不要过于矜持，吸气吐气要舒缓而不是急促。 6 c$ n1 L9 h& y1 W2 l! M' J
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9 }3 r6 p3 Z) N% S6 X3 \1． 身体平躺，双手放在腹部。 4 U, ^2 } D' K! D' R" t- }% ~0 ]2 m: |
2． 用鼻子慢慢吸气，似乎在闻一朵花。
3 e9 `- e( J( Z/ _3． 腹部会慢慢鼓起。 ' L ~7 U, J) i& l) @+ [4 _6 h
4． 上部胸脯不要动，反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然
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1． 双手掐腰轻轻挤压。 ) ?6 r9 E0 d) C$ k9 j9 L
2． 慢慢用嘴吸气，使小腹慢慢向上提。
( W' p- o! C/ f) @" b _& O' V v3． 双手会感到有压力。 . R7 M0 F9 x+ f
4． 慢慢向外吐气，尽量保持压力直到气全部吐完。
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1． 站起身 - 肩部放松。 % N* o% c# s) H- s8 g& F# t
2． 双手掐腰稍微带点压力，张嘴慢慢吸气。
# U) Z. l3 e9 D5 C" |3． 双手应当感觉有压力，这时应该让腹腔吸满气。
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1． 嘴型做微笑状地张开，慢慢平缓地吐气。 # @! q$ @1 x4 m* M& }' V2 R) _
2． 注意：吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反，应尽可能地保持胸腔向上提。 . w9 [+ e5 O* B) x4 \9 h
; a9 R9 M; R$ C! s! x1 R; Y要点：D2是测试呼吸控制的一个好音符。如果采用SSS声吐气，好象蛇发出的声音，双手仍然会保持有张力。尽量不要让胸腔下沉。 |
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发表于 2009-1-22 23:20:25
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发表于 2009-2-28 10:23:26
