一个半新手的小号练习周记

jiamaonju

好久没有更新。再度临近第四季度，手上的活开始有点忙了，练习也会因为加班，暂停一段时间，只能靠开车路上吹号嘴保持感觉。不知道什么原因，小时候记得一周上一次课，隔天练习也能有持续的进步，现在只要停2-3天，哪怕中间吹过号嘴，再练习就能明显感觉嘴劲衰减，果然是拳不离手，曲不离口，号不离嘴。
耐心的练习确实有进步，偶尔的忙碌，逼着我想办法做一些不发出太大声响，稍晚也能进行的练习，比如唇震，再比如开车吹号嘴。唇震还是有效果的，可以让嘴唇习惯震动，也可以检查自己是否抿嘴唇，感觉唇部用力不规范的话，是震不起来的，唇部肌肉的集中不正确的话，频率也是震不上去的。震动的练习反馈到上下通的练习上，现在的音域已经有了令我开心的拓展，从5开始，上下半度的连音，可以从低音升fa到之前不敢企及的一点降si，这里还是那个要求，一旦上不去了，就立即停止，然后反复巩固自己能达到的音，吹到一定程度，自然水到渠成。如冀老师在视频中所说，现在还是老老实实造钢琴，以长音、半音阶练习为主，吐音、连音的练习不多，等这阵忙过去，再启动。

家哥

拳不离手，曲不离口，说的太对了

周荣庆

jiamaonju 发表于 2019-9-9 17:27
好久没有更新。再度临近第四季度，手上的活开始有点忙了，练习也会因为加班，暂停一段时间，只能靠开车路上 ...

吴佳同学早上好！
    你昨天下午发给我的微信收到了，没有及时回复的原因有两个：第一、昨天下午在外边手机打字不适应；第二，因为你所提到的“气息”不是两三句话所能够说清楚的。再说了，这个“气息”是大家所关心的，所以今天一早在这给你回复，也许可以供更多的朋友一起切磋。
    自从你去年准备开始买小号的时候与我联系，至今将近十个月了。虽然一般我不会在你每一心得帖子都给与回复，但是一直在关注你的进步。
    你昨天的微信短消息中归结到“气息”，很对!
    其实对于业余的小号手来说，最难的就是怎么样掌握好气息！昨天上午，我去控江路600号上课，没有进室就在外面听到几位学生练习，他们都在安安稳稳“吹长音”。我听了五分钟。进去表扬了他们，同时也如实告诉他们：虽然已经非常平稳，但是“支撑”显然不够。     问题出在哪里呢？就是这十八个字还没有能够全部做到：“”稳健均匀自如、强而不噪不散、弱而不虚不断”。
     马上要去医院看牙齿，今天就先说这些，供参考！

jiamaonju

谢谢周老师。有点外练筋骨皮，内练一口气的感觉。中华文化博大精深

jiamaonju

周老师提到的气息，说个好玩的体会。我一直呼吸道不好，打小肺活量是很一般的，甚至处于中等偏下。然后工作之后有点在意逐渐的发胖，平时虽然注意运动锻炼，但最好的塑形大招是“收腹”，到了天热，就收着肚子，看起来不那么显胖（有点虚荣，但也是实话实说）。

上面是铺垫。

自打捡起小号之后，就发现气短得不行，因为长期的收腹习惯，老是吸不满气，刚开始吹2-3个小节就要收肚皮，“撑不住”了。气息气息，没气怎么能有出息。为了这个兴趣，只好收起自己的虚荣，让自己的肚子还原回去，练习之前，略有意识地用腰腹深呼吸几次，提醒自己要吸足气。现在，肚子看上去确实是大了一些，不是发胖，其实是改变了原来一直收腹的习惯，是个随性自然的大肚腩。窃以为抛却了“胖子爱瘦，求之不得”的执念，倒也快乐。

腹部的用力特别重要，还记得小时候刚开始吹第一个长音5的时候，杨老师就用手按着我的肚子，一旦发现肚子往里收，要瘪，就大声呵斥“顶起来！”，实在没气顶不起来就叫停了。刚开始吹号，即便是长音，用气习惯和口型是最重要的，吹得长不长，那都是不着急的。

jiamaonju

http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ5ODQ3MDg0.html
关于气息练习，翻译了一小段。
这里面有一些辅助产品的信息，请各位看官相信这不是我转的本意，两段视频里有些气息的练习方法，还有几个业余容易忽视的地方可以注意。可以帮助把音吹得更饱满，更有向前传的感觉。这是关键，请忽略除了对话、气息练习演示之外的部分。

关于气息的对话摘录和翻译（视频一2‘15“开始，听译到6分钟左右）
马：我们从呼吸（breathing）着手，我们有呼吸的练习（breathing exercise），很多是从我教学生的实践中逐渐适应发展而来。包括吸气（inhalation）和扩展气息（expantion）。我们从喉咙的后部吸气，充满身体的所有空间，从身体的下部到上部，在吸气的最末充满（整个身体）。这是第一步，然后是呼气。练习之一是吹纸片，我来演示，在吸气之后，拿一张纸放在面前大约六英寸远，你可以看到不是必须用最大的力去吹，而是去控制气流和纸被吹起的距离。

理：那你是用何方法控制你的呼吸，从而做到这点呢？
马：我的办法是在气息的使用中感受身体的拓展，并保持拓展的感觉，我从stamp老师学到的最佳练习之一是气息（panting） 练习，首先是吸气（演示开始短促呼气和吸气），我将气息从身体内和外之间进行移动（move），是从下到上，整个气息（组成的）管道（tube），如果你能接受我用tube这个词来形容的话。在这里能感觉到某种程度的扩展和肌肉运动（engagement），你能保持对气息的控制，（继续演示）我能说话，保持气息时也能数数，1、2、3（呼气），然后吐气。我想这是一种很基础的刺激，但不是在一般的呼吸中经常用到，我认为这很重要，因为这能让你控制音乐。

理：这对于小号手在演奏……和……的时候是否是很重要的呢？
马：完全正确，我想你还可以做另一种练习，和吹纸基本相同，你可以唱，（啊~~~~），可以从强到弱，在这里，我能感受到不同的肌肉运动程度。现在，如果你感受不到支撑、气息的拓展和肌肉运动，你的气息就是不能用的，当你吹号的时候，就会有问题。（后面是berp的广告）

后面有一段躺在地上吹号的，后面再接着翻译。
视频分两段，第二段是：http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ5ODUwNDE2.html，可以先看起来。

jiamaonju

时间不早了，有些邻居要休息了。今日练习结束，继续翻译一小段：

马：对于很多人来说，最容易感受正确呼吸和支撑的方法是平躺在地上，在腹部放一本书，当你吸气的时候，能看到书本被抬起，当我吹号的时候，书本也是保持被抬起的状态（视频演示）。

理：关于你提到吹号中的“对抗（resistance）”……（有一段没听清），有哪些需要注意的？

马：首先，第一种对抗是吸气以后，气息和嘴唇的对抗。我和我的学生都需要练习一个技巧，就是不用号嘴，让嘴唇振动。stamp也做这项练习。所以不管你安排做什么练习，这（气息到嘴唇的对抗产生振动）一定是你开始的基础。我把嘴唇合上，在……的位置，开始振动嘴唇，注意气从嘴唇出去的感觉，并不是和之前那样完全没有阻力的。现在，需要着重强调的一点是关于气息，是去感觉身体的扩张，嘴唇振动的时候，不能让所有的气一下子都出去，有些要留在体内。当你把气加在唇振上，当音调提升，注意记住不同的用气量和压力。

jiamaonju

jiamaonju 发表于 2019-5-27 12:40
练习五个月多一点，自我感觉很不错，前几天取下静音器，特地选择非休息时段，把1234543213531,234565432464 ...

看了翻译的那个视频，这几天练习之后，今天特别补充一个对于静音器使用的体会，或者能回答为什么长期带静音器练习之后，拿掉吹，会出现声音发闷，不饱满的问题。
静音器是有一定气阻的，即便像yamaha出的silence brass，戴和不戴，吹起来感受还是很明显，会感觉出气受到阻力，因为担心夜间扰民，长时间带静音器练习会逐渐习惯受着阻力吹出声音，影响吹号的气息。一旦拿掉，用气就会略显不足，对于初学，尚未养成良好用气习惯的人是很不利的。而且就我目前使用的200DT+pm7x的组合来说，不带静音器，发声更为灵敏。
所以，个人建议是，对我稍有基础的人来说，带静音器也是万万不得以而为之，切忌长期使用。初学的话，更是不推荐，那么，扰民怎么办？我觉得折衷来说，实在觉得吵闹，室内练习可以带，练比不练好，但如果能把时间提前一些，那最好还是不要带。另外，一周至少有1-2天，能够在室外不带静音器练习，听一听没有回响的声音，体会一下通透出气的感觉，记住不带静音器状态下，每个音高对应的用气量和腹部用力的感觉。

周荣庆

jiamaonju 发表于 2019-9-22 19:48
看了翻译的那个视频，这几天练习之后，今天特别补充一个对于静音器使用的体会，或者能回答为什么长期带静 ...

吴佳：早上同学好！
     电脑坏了好多天，请师傅修复以后马马虎虎可以打字了。今天一早看到你近期的一些体会，非常好！！
     给你点赞了、点赞了！
     这里回复4点：
1、你能体会到“气息的重要性”，非常对！
2、感谢你吧视频翻译过来，供大家共享——做人就是要讲究久一些“奉献精神”的。这不是唱高调而是上帝的教导。上帝教导我们：“赋予你们聪明才智与力量，是为了让你们有能力去帮助那些需要帮助的人，而不是去与别人争斗”！！
3、“唇震”，其实并不像许多资料中所描述的那样重要。  不信？  那就去看看陈家敏老师的教学视频；
4、你把关于“带静音器练习”的体会告诉大家，非常非常重要！！你说的很对——确实是这样的！！
  补充一点：那么，带上静音器以后可以练什么？  
  可以练习：1）、音阶与指法；  2）、气息、手指、舌头、嘴唇的同步性以及协调性；
  供参考！  
  欢迎你在时间允许的前提下，星期二或星期四上午来我的教室，我们再一起切磋！！

jiamaonju

谢谢周老师的鼓励。
陈教授的视频我看过，正是在那个视频的启发下，我意识到了拉嘴角的问题，尝试把口型和号嘴的位置作了改动。在此我把链接贴上来，大家也可以去看一下。
2006年上海音乐学院陈嘉敏教授小号大师课
part1：https://v.youku.com/v_show/id_XMTY5Mzk0ODczNg==.html
part2：https://v.youku.com/v_show/id_XMTY5Mzk0OTA1Ng==.html
part3：https://v.youku.com/v_show/id_XMTY5Mzk3MDkzMg==.html

jiamaonju

在这个特殊的春节，是在家练号的好机会。
一次向周老师的求教，引发了这段时间对自己基本功的重新考量。那天暴露的问题有两个，一个是吐音舌尖位置过低，另一个是红肉外翻。回来之后，主要的练习就围绕这两项展开。
关于吐音舌尖位置过低，大致上和刚开始吹号练吐音时候一样，从四分音符开始，慢慢到八分音符，从自己音域的最中央，往两边推。吐音的时候有意识地把舌尖微微抬起，大概是因为每个人“硬件”条件不同的原因，对于我来说，这个“tu”略有点大舌头的感觉，总之不是平时正常说话发出的“tu”，因为那样，我的舌尖位置很低，在门牙牙尖上了。这点只能慢慢矫正，习惯成自然。
关于红肉外翻，是个比较难改的毛病，为此特地请教了几个老师，基本上是口型和肌肉用力方向两方面的问题，还牵扯一点压号嘴的毛病。为了避免陷入理论讨论，建议大家还是再次仔细学习冀老师的口型视频，并仔细体会陈嘉敏老师关于“震动点外移”这句话。在改善这个问题时，我主抓两点，一降低号嘴压力，二把嘴唇立得更多一些（就是口型上，把红肉收得更多一些）。一开始吹，感觉发音很困难，感觉嘴唇变厚了，根本震动不起来，一旦吹出来，就是一点mi，或是do，吹15135自然泛音更是变得迟钝很多，非常吃力。
那怎么练呢？这里分享一点，就是往高音吹的时候，号嘴压力和震动点外移是综合作用的，嘴唇肌肉没有到位，靠压号嘴也可以拉音高，但肌肉有力了，同样的音高需要的压力其实很小。比如我吹一点mi，如果降低号嘴压力，有意识把号嘴往外拉一点点，就会变成do，甚至中音的so，这就说明吹到这个音，压号嘴的因素太大了。有意识地降低号嘴压力练习，就会逼迫自己在升高音高时，把嘴唇收到位，把震动点移出来。说得轻巧，但这是个困难的过程，练了两个月，终于可以吹到一点的mi，怎么检验是否走在正确的方向上？就是在吹一点mi时，再有意识把号嘴往外拉一点点，音就会断续，接着消失，而不会变成do或中音so。经过这段时间的练习，感觉音色和耐力有改善，一点do以上声音更透亮，中音so以下更松，震动感更强。
练习的过程需要注意几点：
一、要对困难做充分准备
纠正压嘴唇习惯不是短时间就可以的，不要急于尝试高音，从中音区到一点mi（上限以自己不压嘴唇能吹好的音为宜），体会嘴唇红肉的内收，类似“握”的动作，通过泛音和音阶练习反复体会，巩固。
二、少量多次针对性练习
由于压嘴唇短时间很难改，长时间练习嘴唇容易疲劳，而且嘴唇一直承受过大压力，唇尖会变形，该震动的部分可能会因此一蹶不“震”了。春节关在家里的时间，每天上午、下午和傍晚三次，每次二十分钟左右，第一个二十分钟是热身，中音区的半音阶练习加上中音区长音练习，第二个时间段开始是半音阶练习，后面是1-5,2-5,3-6,4-b7，5-1,6-#1的泛音练习，第三个时间段是5-1,6-#1,7-2,1-3的泛音练习加上1-#1,2-#2，#2-3,的往复连音练习，连音以高出自己不压嘴唇能吹好的音一个半音为宜。以长音结束。
三、对着镜子检查唇尖和嘴角
有能夹在号上的口型镜最好，没有的话就过十分钟左右，看看唇尖是不是有压出的印子，在缺乏类似减压阀这样高级装备的情况下，发现印痕明显就要及时休息，甚至中断练习。
四、千方百计降低压迫嘴唇的机会
之前我在车上放一个号嘴，等红灯就拿着练练，但手握号嘴很容易施加过大的压力，这点千万要注意！再次重申以下，拿号吹的时候，也可以试试右手小指不要勾哨管，也有助于降低号嘴压力。

近两个月的练习，一开始的时候感觉一夜回到解放前，都怀疑自己的嘴唇是不是被压死了，怎么震动点始终移出不来，耐心坚持，逐渐看到了前方的曙光。诶……养成个好习惯太难，不知不觉学坏真是一出溜的事。

jiamaonju

一夜回到解放前的日子终于迎来了曙光。三个多月有意识降低嘴唇压力的练习，老老实实把音高降低下来，慢慢地，在中音的do就可以体会到一点嘴唇内收和向中间集中的感觉。其实并不是单纯靠嘴唇边缘的内收，也要靠上唇中部的用力，感觉把号嘴向外顶，同时嘴唇可以立得更多，震动区域变得更薄，从而与更强的气息相对抗，不至于外翻出来。这个感受特别重要，特地在此记录下来。

jiamaonju

4个月的时间很快过去了，有意识的降低压力，减少对上唇的压迫使音域、上唇的灵活性、控制力都有了很大改善。慢慢地对震动点的移动、向内集中、用气、唇间放松有了更直观的感觉，判断标准就是一个，就是在不断的尝试中，发现是不是有那么几次，震动变得更轻松了。几个感触：1、上下牙对齐不要忽略，我常规咬合时上牙略突出，而高音时确保上下牙对齐，甚至下颌有意识向前向下绷直，拿下唇支撑号嘴，上唇和号嘴之间保持较小压力的状态有利于上唇调整；2、高音一旦超过一点si以上，重点就不是上唇的动作了，关键是气的速度，因为这个时候口风已经比较小，再有意识地收声音就会很细小，所以意识上，还是以腹部用力，加快气速为核心，不要把注意力过于放在收缩唇部上；3、不按键的泛音连音练习中体会到，上唇唇尖周围的用力不是到了某个音以上才开始的，而是逐级递进的，而且能递进到哪一级，基本上取决于前面一级的用力是否充分，这大概就是音域拓展需要半个音半个音那样提升的原因吧。
好久不更新了，有关注有困惑的朋友欢迎一起交流。

stevearzh

感谢楼主的分享（先马克一下，慢慢看

jiamaonju

不知不觉和周老师的会面已经过去快两年了，感慨近一年几乎是从头学起，为什么呢，是因为之前自己总是趴着嘴唇吹，所以用气经常不足，因为气用足了，就很容易翻出红肉来，因此音域也有限，音色也发闷。经周老师提醒后，有意识要像冀瑞凯老师说的那样立着嘴唇吹，让之前不习惯震动的区域震动起来，真是一个困难的过程，而在这个过程中，由于现在音频视频教学材料更容易获取了，知识经常超越经验，反而更不容易静下心去练习，等待自己嘴唇肌肉的加强，很容易因为缺乏指导，心存怀疑，总是不断地改变和试错，这是非常有害的。小号在身体各方面所需要的敏锐、协调、灵活都需要在不断正确练习基础上形成的肌肉记忆，循序渐进的过程必不可少，可以慢，吐音、连音都可以慢，由慢而快，不能因快变糙，由糙成错，还是要追求质量。所以节拍器和校音器还是有很大作用的。

近期练习的一个感受是逐渐习惯立唇吹号后，还需要体会一段时间的上下唇协调，避免上唇过于内收，造成下唇震动过多而上唇震动不足，方法方面，是上下通的半音阶连音练习，需要放慢速度，注意体会随着音高上升和下降，上唇的震动区域大小的变化，里外移动的感觉，主要还是要尽量减少压力（这个应该是我长久趴着嘴唇吹养成的习惯，因为压力不够，音上不去），否则很难感觉到，然后就是时时刻刻保持这个感觉的练习。还是那句话，长期正确的练习，因为改正习惯的过程很困难，而学坏真是一出溜的事。