下唇酸痛！什么原因？怎么办？

kelake · 发表于 2005-1-7 23:35:00

SAX学生如果练习很多，时常会下唇酸痛。不得已就要减少练习甚至停止练习来使嘴唇痊愈。如果因为有紧迫的考试或演出而坚持练习，那么疼痛会让人烦躁，也会影响进步。所以，确定产生疼痛的原因，找出响应的治疗办法，对SAX演奏者是很有帮助的。

下唇外部的疼痛
外部疼痛一般产生在下唇的上方，这是因为嘴唇与震动的哨片接触而致，严重的会流血。产生的原因一般是因为练习量过急、过多，所以应对的方法是耐心。特别是初学者，不要一口吃个胖子，应该渐渐增加练习量。

另外塑料哨片比芦苇哨片更容易引起外唇的疼痛。如果用很窄的金属笛头，而哨片过宽，也会引起外唇的疼痛。但是不管原因如何，经过一段时间，下唇就会适应长时间的练习的。

下唇内部的疼痛
这是最常见的疼痛，下唇因为与下牙接触而产生锯齿型的凹痕。有四个因素要仔细检查：
1 气息支撑
2 嘴型位置
3 笛头和哨片的选择
4 下齿的尖利程度和咬的力度

一般来说气息支撑是解决问题的根本因素，如果吸气方法不对，气息支撑不够，那么下巴就要使劲来帮助发音，这样一来就咬痛了。找一个专业老师学习正确的胸腹式呼吸方法是至关重要的。胸腹式呼吸能使你用z很短的时间吸入大量的气息，然后在吹出时在口腔里产生压力，这种由里向外的压力能减轻下齿的咬合力，从而缓解下唇的疼痛。

小原 · 发表于 2005-2-21 15:45:00

这个应该是时间过长而引起的！！还有就是下唇的肌肉力度的耐力问题！

小吃 · 发表于 2005-2-22 16:40:00

我也总疼，尤其是高强度练习的时候更疼啊，我看没办法，呵呵就是练年头到了，磨出来习惯就好了。。。

疯狂小号 · 发表于 2005-2-24 17:13:00

我也觉得是因为练习时间太长造成的,要慢慢来,不能急

fjkz · 发表于 2005-2-27 09:33:00

不要一口吃个胖子，应该渐渐增加练习量。

禾叶子 · 发表于 2005-5-2 13:12:00

以前我也下唇痛。有个明白人教我怎样用气息以后现在不那么痛了，办法不对肯定痛。

bczhu · 发表于 2006-11-26 18:57:00

我也有同感，下唇特别痛。可能是气息和运气的问题！

风语者 · 发表于 2010-10-16 15:15:04

口型问题引起的

桃妖泡泡 · 发表于 2010-12-21 20:39:21

我只是在长时间没有练习过的情况在练习才会出现这种问题
只要做恢复性的练习之后就会好了

158144004 · 发表于 2014-1-18 12:17:06

嘴型错了，不能用下嘴唇咬笛头

东位海 · 发表于 2014-4-14 22:44:58

我第一次也是这样的，后来会好的。

jericho · 发表于 2014-5-22 23:54:19

太紧张，吹萨克不需要那么紧张嘴，至少练个几个小时应该不会痛。力的感觉是四周像中心包围

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