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长笛学习：每日呼吸练习
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很长时间以来，很多朋友都提出如何练习换气，如何使自己在演奏时气能长一些等等问题。这里转发的是《趣味长笛学习》中摘录一段[每日呼吸练习]，文中对如何进行每天的练气有比较详尽的描述，朋友们可以按照这个方式坚持每天抽时间练习，希望能对大家有所帮助。特别要注意图中小腹部的鼓起和释放，要做到吸气后是下腹部凸起而不是胸部挺起，利用腹部的压力将气吐入笛腔内。如果沉不到位就不能获得好的音色，刚开始是不习惯的，要多练习反复体会，这是很重要的基本功。
* ]# \, {0 h a6 u( E I怎样延长气息 ; Z# t( ?7 h, M* x
1． 演奏时总是用嘴吸气的，象打哈欠似的尽可能吸入大的气量。
- J! L! x. ?; [4 R9 B2． 在吸气时，要感觉到起进入了腹腔，象气球被吹大的样子。在吸气时切忌不要有耸肩的动作。
9 Y- {" e! j/ [) D3． 在向外吐气时，感觉则正相反：似乎气球变小直到瘪了。 % _6 J f; J h# w2 h9 R J
4． 吹入长笛的气流要始终保持平缓，好象在冬天往手上呵热气温暖手指似的。
1 E6 q- A0 Q1 y) v% e5． 开始练习时总是先以一些长音开始。
4 C! i$ K4 ~, j$ t& [% n8 ~- Y/ y保持每个音符的演奏长度要够，音色要清晰饱满。
" m/ Y8 a5 `7 Q2 ^0 }8 O努力在你演奏前预想到每个音符的长度。 : D. Z" U1 o; x8 z7 C2 [' U& H
在演奏时要尽量让气流全部进入笛身内，这样才能获得饱满的音色。 7 ?) O, F% Q. y# ?/ Q# {2 a8 C9 p# |
持笛的双手要适当放松而不要过于矜持，吸气吐气要舒缓而不是急促。
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1． 身体平躺，双手放在腹部。 ! u" @% O y8 ^5 @% l
2． 用鼻子慢慢吸气，似乎在闻一朵花。 ) @3 l+ U7 H3 T( Q& Q4 W
3． 腹部会慢慢鼓起。
" R8 `* P- u. r1 z9 @4． 上部胸脯不要动，反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然
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* q) a% |4 q' N, r8 ~0 |) G1． 双手掐腰轻轻挤压。
( }5 Z1 w# S4 L9 L3 S! I" I% A, S2． 慢慢用嘴吸气，使小腹慢慢向上提。
/ h$ W; l$ X: K! K5 _' H$ e( n3． 双手会感到有压力。
: M! V- v O* a" ]9 [! r4． 慢慢向外吐气，尽量保持压力直到气全部吐完。
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1． 站起身 - 肩部放松。
% _/ g6 q. S8 Z9 P# k2． 双手掐腰稍微带点压力，张嘴慢慢吸气。 " ]( r2 z& N) U& d* E* T
3． 双手应当感觉有压力，这时应该让腹腔吸满气。
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1． 嘴型做微笑状地张开，慢慢平缓地吐气。 2 b3 |: _' X$ u
2． 注意：吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反，应尽可能地保持胸腔向上提。 5 X$ c7 ?+ S/ z; {
1 s$ [; l2 j& k, X B7 n, A& p要点：D2是测试呼吸控制的一个好音符。如果采用SSS声吐气，好象蛇发出的声音，双手仍然会保持有张力。尽量不要让胸腔下沉。 |
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发表于 2009-1-22 23:20:25
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