长笛学习：每日呼吸练习

philhorn

长笛学习：每日呼吸练习  
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: x' M: C8 T- W) z6 V; d  @, K: L( j　　很长时间以来，很多朋友都提出如何练习换气，如何使自己在演奏时气能长一些等等问题。这里转发的是《趣味长笛学习》中摘录一段[每日呼吸练习]，文中对如何进行每天的练气有比较详尽的描述，朋友们可以按照这个方式坚持每天抽时间练习，希望能对大家有所帮助。特别要注意图中小腹部的鼓起和释放，要做到吸气后是下腹部凸起而不是胸部挺起，利用腹部的压力将气吐入笛腔内。如果沉不到位就不能获得好的音色，刚开始是不习惯的，要多练习反复体会，这是很重要的基本功。
怎样延长气息
1． 演奏时总是用嘴吸气的，象打哈欠似的尽可能吸入大的气量。
2． 在吸气时，要感觉到起进入了腹腔，象气球被吹大的样子。在吸气时切忌不要有耸肩的动作。
3． 在向外吐气时，感觉则正相反：似乎气球变小直到瘪了。
# s6 `4 e; k- a3 B" [4． 吹入长笛的气流要始终保持平缓，好象在冬天往手上呵热气温暖手指似的。
5． 开始练习时总是先以一些长音开始。
& j2 r3 o1 R4 Z  V$ A; \保持每个音符的演奏长度要够，音色要清晰饱满。
努力在你演奏前预想到每个音符的长度。
) P, w- k  }5 V0 `0 K7 F8 [在演奏时要尽量让气流全部进入笛身内，这样才能获得饱满的音色。
  O7 }" O$ q6 n) R  W& m0 F持笛的双手要适当放松而不要过于矜持，吸气吐气要舒缓而不是急促。


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3 ~! [0 M" l: n  U0 v& y; QA）
0 `4 z+ x2 ~+ n7 h1． 身体平躺，双手放在腹部。
2． 用鼻子慢慢吸气，似乎在闻一朵花。
& O2 c' Z, O9 Z$ a9 ~6 s3． 腹部会慢慢鼓起。
4． 上部胸脯不要动，反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然
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9 p4 l5 t! e3 [7 u
B）
- X( D3 {6 I1 p8 O- A1． 双手掐腰轻轻挤压。
9 E/ @- _4 ]' n8 H7 |' d2． 慢慢用嘴吸气，使小腹慢慢向上提。
4 Y; y6 ]  l" u$ R& q# H3． 双手会感到有压力。
, d# ^* A3 t3 S( {( E/ {4． 慢慢向外吐气，尽量保持压力直到气全部吐完。
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, t) z+ o, j6 k+ X% m) p& B. {
C）
1． 站起身 - 肩部放松。
& ]* S" K9 Q, u2． 双手掐腰稍微带点压力，张嘴慢慢吸气。
3． 双手应当感觉有压力，这时应该让腹腔吸满气。
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. m6 [5 j' v. z) O7 a+ d! N% YD）
1． 嘴型做微笑状地张开，慢慢平缓地吐气。
& f& j3 u9 P0 S: q- a4 f  X2． 注意：吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反，应尽可能地保持胸腔向上提。

5 w( O+ U+ C+ r+ E/ b% r要点：D2是测试呼吸控制的一个好音符。如果采用SSS声吐气，好象蛇发出的声音，双手仍然会保持有张力。尽量不要让胸腔下沉。

bczhu

学习了，要好好练习！谢谢！

gtkuaile

希望不断有新的内容发上来，谢谢

zztopyh

讲的很细致~赞一个~辛苦了

我爱香水

刚给儿子选学了长笛，真好，好的方法会少走很多弯路，多谢分享！

蜜小bee

谢谢分享，辛苦了！

大任

讲的很细。。。不错了。

3986646

讲的很好，很正确。顶一个。

煎茶

感谢楼主！ 还是自己要多多实践

草莓头

不错不错，LZ加油

sjbgsy

不错，不错，吹奏乐器的呼吸大概相同吧。

biaolin721723

经验之谈啊！可敬

占戈【笛】示申

呵呵  顶下

弦外音

真细心呢~大家都知道但没有总结啊~

Songen

谢谢分享，辛苦了！