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长笛学习：每日呼吸练习
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很长时间以来，很多朋友都提出如何练习换气，如何使自己在演奏时气能长一些等等问题。这里转发的是《趣味长笛学习》中摘录一段[每日呼吸练习]，文中对如何进行每天的练气有比较详尽的描述，朋友们可以按照这个方式坚持每天抽时间练习，希望能对大家有所帮助。特别要注意图中小腹部的鼓起和释放，要做到吸气后是下腹部凸起而不是胸部挺起，利用腹部的压力将气吐入笛腔内。如果沉不到位就不能获得好的音色，刚开始是不习惯的，要多练习反复体会，这是很重要的基本功。
( y/ v4 X2 z# d/ N) p" L1 n怎样延长气息
* h$ x5 w6 {: T" J1． 演奏时总是用嘴吸气的，象打哈欠似的尽可能吸入大的气量。 , L) R& x* Z/ g( r9 r
2． 在吸气时，要感觉到起进入了腹腔，象气球被吹大的样子。在吸气时切忌不要有耸肩的动作。
3 v. o+ \ X, Z9 g" A; h( N3． 在向外吐气时，感觉则正相反：似乎气球变小直到瘪了。
) D! H: Y, o8 i: \7 `$ {4． 吹入长笛的气流要始终保持平缓，好象在冬天往手上呵热气温暖手指似的。
5 g0 T1 ^* {" A9 u( U5． 开始练习时总是先以一些长音开始。 8 k7 R7 X$ b# Q( c7 ^1 a: t1 p7 |8 P: a
保持每个音符的演奏长度要够，音色要清晰饱满。 . E$ X5 d9 L) `" u
努力在你演奏前预想到每个音符的长度。
. w9 z6 D, F. A5 n; Y在演奏时要尽量让气流全部进入笛身内，这样才能获得饱满的音色。
+ @9 V0 _) P, m6 ], r; _持笛的双手要适当放松而不要过于矜持，吸气吐气要舒缓而不是急促。 % ]! F, k$ m0 J
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9 g9 V# L2 r- t7 E2 o3 Q- m5 d# Q X) W1． 身体平躺，双手放在腹部。 9 ^! P' ^# R2 s) s) y$ _
2． 用鼻子慢慢吸气，似乎在闻一朵花。 6 C v) S* a# T5 M( B! c" e
3． 腹部会慢慢鼓起。 5 u- r1 X* ]; m& {, z
4． 上部胸脯不要动，反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然
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1． 双手掐腰轻轻挤压。 2 Q8 [2 R* D& a8 E2 h8 L9 g t
2． 慢慢用嘴吸气，使小腹慢慢向上提。 ) }! w, V; ?' X; c
3． 双手会感到有压力。
1 r1 T9 K- Y! Y0 m4． 慢慢向外吐气，尽量保持压力直到气全部吐完。
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$ F! d3 h, c6 Q# `* m- n1． 站起身 - 肩部放松。 7 c( L; b x! h% _" K
2． 双手掐腰稍微带点压力，张嘴慢慢吸气。 # L$ z" l' s7 V3 h
3． 双手应当感觉有压力，这时应该让腹腔吸满气。 ) `) @0 n- D/ U) S4 a. p# s
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D） ) f0 E7 C! X v( P& n2 q" x
1． 嘴型做微笑状地张开，慢慢平缓地吐气。 ; K1 K; Q( v1 I* d; s
2． 注意：吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反，应尽可能地保持胸腔向上提。 % F `- G1 A# b
G# e) g1 c1 z) Y0 w& g2 h# q要点：D2是测试呼吸控制的一个好音符。如果采用SSS声吐气，好象蛇发出的声音，双手仍然会保持有张力。尽量不要让胸腔下沉。 |
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发表于 2009-1-22 23:20:25
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发表于 2009-2-28 10:23:26
